材料：
小明是一名初中生，小学时成绩优秀，并在初中的入学考试中以第一名的成绩考入重点班级。进入初中后，因学习不适应，成绩渐渐地下降到二十几名，这对小明的打击不小。从此，小明来学校时总把衣服的拉链拉得很高，将头藏进衣服里，不愿见人。
问题：
(1)小明的这种状况属于什么心理现象?
(2)造成小明这一问题的原因是什么?
(3)如何帮助小明摆脱困境?

(1)小明面临的是挫折适应问题。
(2)造成这一问题的原因是考试失败。小明的学习成绩一直很好，他不能接受成绩下降到二十几名的现实。
(3)可以采取以下措施帮助小明摆脱困境：①帮助小明树立正确的挫折观，对挫折有正确的认识与思想准备。②帮助小明确定适当的抱负水平，即根据实际情况确定适当的目标。③让小明适度感受挫折，锻炼挫折承受力。④帮助小明分析考试失败的原因并提出改进的措施。争取以后考试考出好成绩。